BT_Kurfibel_2022_Onlineversion

M E N TA L E G E S U N D H E I T – G R U P P E N A N G E B OT E

P S Y C H O LO G I S C H E E I N Z E L B E R AT U N G E N

Bei Impulsvorträgen wird der gesunde Lebensstil psychologisch betrachtet. Die Teilnehmer lernen Stress und andere Warnzeichen rechtzeitig wahrzunehmen sowie äußere und persönliche Auslöser und Verstärker zu identifizieren. Das Ziel ist es, mögliche Ansatzpunkte für eine Verän- derung aufzuzeigen. Im Rahmen von gemeinsamen Workshops wird das Thema Stress aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Die Teilnehmer tauschen aktiv ihre Erfahrungen und ihre Wahrnehmungen aus. Lösungen werden in der Gruppe erarbeitet. Für Ihren Weg aus der Nikotinsucht liefern Motivationsvorträge, aber auch Gruppen- Workshops wichtige Impulse, Denkanstöße und Informationen für Ihr gesundes Leben in (Rauch-)Freiheit.

Die psychologische Einzelberatung bietet eine sehr vertrauliche Atmosphäre, in der individuelle Lösungswege entstehen können. Weiterführend an eine Grup- peneinheit, aber auch ganz unabhängig davon, formuliert man vorausschauend konkrete Ziele eines gesunden Lebens- stils und deren Umsetzung im persönlichen Alltag.

P RO G R E S S I V E M U S K E L E N T S PA N N U N G

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Möglichkeit, mit den Herausforde- rungen im Alltag und Beruf gelassener umzugehen. Sie können eine Anleitung (CD) unserer Psychologin dazu auch käuf- lich bei uns erwerben, um diese bei uns erlernte Entspannungsmethode zu Hause fortzusetzen.

2 5 l G E S U N D H E I T S P S YC H O LO G I E